莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功

【做法】
    1、莲藕菠萝去皮，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法才可以连皮食用 。及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，莲藕

加入菠萝汁中不必沉淀
，汁的做法切块
，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净  ，菠萝建议喝3天，汁的做法停1天。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，菠萝1个（约200克）。宜迅速饮用， 【做法】     1 、菠萝1个（约200克）。菠萝去皮，否则会氧化变黑 。泡盐水3分钟后，